دليلك الشامل لمواجهة مرض انفلونزا الخنازير

ببساطة انتشر مرض انفلونزا الخنازير

وكان من الضروري معرفة ازاي نحمي نفسنا منه وطرق الوقاية المختلفة

وازاي نحفظ نفسنا بنسبة تصل الى 95 في المية اذا طبقنا الكلام اللي هقوله ده

... أنشره ولك الأجر والثواب ...


اولا المحتويات :
1- إرشادات هامة للوقاية من المرض " وفقا لمنظمة الصحة العالمية "
2- نصائح هامة أخرى نوصيك بها
3- كيف تعرف انك مصاب بالمرض
4- مقارنة بين أنفلونزا الخنازير والأنفلونزا العادية
5- كيف تتعرف على لحم الخنزير ؟
6- كيفية التعرف على الأغذية والمنتجات المحتوية على دهن الخنزير ؟

1- إرشادات هامة للوقاية من المرض

اضغط هنا لمشاهدة الصورة بالحجك الطبيعي.

الفيديو:

https://www.youtube.com/watch?v=UhMqUxMpANM

2- نصائح هامة أخرى نوصيك بها
- إحتساء
كوب من اليانسون الدافيء وليس المغلي عقب الاستيقاظ صباحاُ يعد أفضل وقاية
من الاصابة بمرض انلفونزا الخنازير"مجلة ميديكال ريسيرشيز الصينية " ...
- الحرص على شرب السوائل الدافئة بإستمرار ...
-
الوسط القلوي لا تتحمله الفيروسات بصفه عامة بينما الوسط الحمضي فهو بيئة
ممتازة للفيروسات .. لذا ينصح الأطباء بالمحافظة على وسط الدم قلويا قليلا
.. وهناك العديد من الطرق أسهلها أخذ ملعقة صغيرة جدا ممسوحة من بيكربونات
الصوديوم وإذابتها بكوب من الماء كفيلة بأن تجعل الدم قلويا ...
- تجنب التوتر والقلق و الاضطرابات النفسية والحرص على النوم الجيد ليلا " 6ساعات على الأقل "
- الحد من الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والسكريات فكلها عوامل تجعل وسط الدم حمضي على الفور ..

3- كيف أعرف أنني مصاب بأنفلونزا الخنازير ؟؟؟
قد تكون مصاب بإنفلونزا الخنازير إذا ظهرت عليك الأعراض التالية
إرتفاع درجة الحرارة - رشح بالأنف - آلام في العضلات - احتقان بالحلق
سعال وفقدان بالشهية - صداع - قئ وغثيان - إسهال
:: مضاعفات المرض ::
قد يسبب الفيروس العديد من الامراض والاصابات الاخرى الخطيرة مثل:
الالتهاب الرئوي - أمراض تنفسية حادة - أمراض بالعين - التهاب المخ والقلب

4- مقارنة بين الأنفلونزا العادية وأنفلونزا الخنازير

اضغط هنا لمشاهدة الصورة بالحجك الطبيعي.

5- كيف تتعرف على لحم الخنزير ؟

اضغط هنا لمشاهدة الصورة بالحجك الطبيعي.

اضغط هنا لمشاهدة الصورة بالحجك الطبيعي.

اضغط هنا لمشاهدة الصورة بالحجك الطبيعي.

اضغط هنا لمشاهدة الصورة بالحجك الطبيعي.

اضغط هنا لمشاهدة الصورة بالحجك الطبيعي.

اضغط هنا لمشاهدة الصورة بالحجك الطبيعي.

اضغط هنا لمشاهدة الصورة بالحجك الطبيعي.

اضغط هنا لمشاهدة الصورة بالحجك الطبيعي.

6- كيفية التعرف على الأغذية
والمنتجات المحتوية على دهن الخنزير ؟
طريقة التشفير ،
فدائرة
الأغذية فقط هي التي تعرف طريقة هذه الرموز والشفرات لكي يتم التعارف
عليها ومعرفة مكونات الأغذية والتي تبدأ بحرف (e) والتي تدخل في العديد من
مكونات المنتجات ...
لذلك يرجى من
الجميع التأكد وقراءة هذه محتويات أي سلعة تجارية سواء غذائية أو صحية أو
غيرها قبل الشراء كالتدقيق على انتهاء صلاحية المنتجات، وقد أرفقت مجموعة
من الرموز المشفرة بالحرف (e) والتي تجاور
عادة هذه الرموز بكلمات وعبارات علمية خادعة مثلا : ليسثين الصويا ، زيت
بذور اللفت النخيل وبزرالكتان ، حليب أبقار ، مكونات نباتيه ،
والتي تدل على احتواء المنتج على دهون الخنزير :


E100, E110, E120, E 140, E141, E153, E210, E213, E214, E216, E234, E252,e270, E280, E325,
E326, E327, E334, E335, E336, E337, E422, E430, E431, E432, E433, E434, E435, E436, E440,
E470, E471, E472, E473, E474, E475,e476, E477, E478, E481, E482, E483, E491, E492, E493,
E494, E495, E542,e570, E572, E631, E635, E904.


علما بان هناك أيضا سلع ومنتجات بها تلك الرموز وقد لا
تحتوي على دهن الخنزير ولكن أضرارها مختلفة وهذه هي :


منتج به دهن خنزير :
E101-e102-e103-
e111-e120- e123-e124- e126-e127- e128-e141- e152-e210- e213-e214-
e206-e234- e252-e270- e280-e325- e326-e327- e334-e336- e337-e374-
e420-e422- e430-e431- e432-e433- e434-e435- e436-e442- e470-e471-
e472-e473- e474-e475- e476-e477- e478-e780- e481-e482- e483-e488-
e489-e491- e492-e493- e494-e495- e542-e550- e570-e577- e591-e631-
e632-e633- e904.


مواد مشكوك فيها :

E104-e122-e141- e150-e153- e171-e173- e180-e240- e214-e477- e151.

مواد تسبب آلام المعدة :

E226-e224-e223- e211-e221.

مواد تسبب ارتفاع ضغط الدم :
E320-e321-e250- e251-e252.

مواد خطرة ومحرمة في أمريكا وبريطانيا:
E127-e124-e123- e120-e110- e102.

مواد ممنوعة دولياً :
E103-e105-e111- e217-e239- e330-e121- e125-e126- e127-e130- e152-e181- e211-e212- e213-e214- e215.

مواد تسبب السرطان :

E102-e123-e124- e131-e142- e210-e211- e212-e213- e214-e215- e217-e220- e239-e251- e330-e311.

مواد تسبب اضطراب معوي :
E221-e223-e224- e226.

مواد تسبب طفح جلدي :
E230-e231-e232- e233-e311- e312.

مواد تزيد نسبة الكولسترول :
E320-e312-e463- e464-e466.

مواد تسبب اضطراب في الهضم :
E338-e339-e340- e341-e407- e450-e461- e462-e463- e465-e466.

مواد تدمر فيتامين ب 12
E220.

تسبب مشاكل للبشرة :
E250-e231-e232- e233-e311- e312


علما بان الرموز غير الضارة هي :

مواد غير ضارة

-e132-e140-e160- e161-e163- e170-e174- e175-e200- e201-e202- e203-e236-
e237-e238- e260-e261- e262-e263- e281-e282- e300-e301- e302-e303-
e304-e305- e306-e307- e308-e309- e322-e331- e332-e333- E335-e400-e401-
e402-e403- e404-e405- e405-e406- e408-e410- e411-e413- e414- E421.